평소 패션에 관심이 많은 분들이라면
꼭 알아둬야 할 정보 전해드립니다.

[장상아 리포터]
"옷차림이 가벼운 요즘,
간편한 패션 아이템으로 스타일을
연출하는 분들 많이 볼 수 있죠"

한쪽 어깨를 사용해 멜 수 있게
디자인된 가방이나,
운동을 할 때 입는 '러닝 팬츠'
또는 평평한 '플랫폼 샌들'을
장시간 착용할 경우
몸에 무리가 올 수 있다고 합니다.

[자생한방병원 / 정연재 원장]
"슬링백의 경우는 한쪽으로 메기 때문에
몸의 균형이 틀어지게 됩니다.척추가 틀어지게 되면서 부정렬 증후군으로 이어질 수 있고..
'러닝 팬츠'는 하체를 압박하기 때문에 하지 냉증을 유발할 수 있습니다. 플랫폼 샌들은
발바닥 밑에 '족저근막'이라는 부위가 있는데
이 부이를 자극하기 때문에 족저근막염을 일으킬 수 있습니다"

이러한 질환들이 나타나기 전,
생활 스트레칭으로 예방할 수 있습니다.

먼저 어깨 통증을 막으려면
네발 자세를 취해준 다음,
한쪽 팔을 머리 위로 쭉 들어 살짝 밀어줍니다.

다리 부기를 빼려면
한쪽 다리를 들어준 다음
양쪽으로 깍지를 껴서 손을 잡아줍니다..
발 뒤꿈치가 천장을 향하도록 발등을
당겨준 후, 위로 차오르듯 올려주면 끝인데요.
이 자세들을 10초간 세번정도
반복해주면 됩니다.

마지막으로 아령, 혹은 바닥에
굴릴 수 있는 운동기구를 준비해주세요
한쪽 다리를 들어 발로 지그시 밟아준 후
천천히 굴려주면 발 근육질환을
예방할 수 있다고 하네요.

이번 주 장보기 계획 세우셨나요?
최근 폭염으로 인해 신선식품 가격이
치솟았지만 포도와 건멸치 가격은 내려갑니다.

새로 개발된 국산 청포도의 인기가 높아져
포도(캠벨) 가격이 떨어졌고,
햇멸치 어획이 시작되며
건멸치 가격도 이전보다 낮아집니다.

하지만 올해 생육이 부진한 생강은
작년 물량이 소진되며 가격이 더 올랐고
전복은 여름 보양식으로, 사람들이
많이 찾으며 역시 가격이 올랐습니다.

배는 수확이 시작됐지만
곧 다가올 추석 때문에,
사전예약 물품 확보를 위해
가격이 앞으로 오를 예정이니까요.
이점 참고해서
장보기 계획 세워보시면 좋겠네요.

뜨거운 햇볕으로부터 피부를 보호하기 위해
올여름 자외선 차단제 많이 바르셨을 겁니다.

그러나 여름철 가방 속에 방치하거나
뜨거운 자동차 안에 보관했을 경우,
변질되어 사용할 수 없는 상황이 발생하는데요.

[장상아 리포터]
"변질되거나 피부 타입에 맞지 않아서
쓸 수 없게 된 '자외선 차단제'
이렇게 활용해 보세요!

생활 속 다양한 용도로 사용되는 가위에
끈적한 이물질이 묻는 경우가 많죠.

이때, 가위 날에 크림을 골고루 묻혀준 뒤
닦아내면 쉽게 이물질 제거를 할 수 있습니다.

또 피부에 뭍은 '유성매직' 역시
효과적으로 지울 수 있는데요.
자국이 남은 피부에 크림을 문질문질
펴 바른 후, 닦아내면 됩니다.

물 때가 낀 세면대 청소에도 활용이 가능한데
적당량을 묻혀 마른천으로 닦아내면
역시 때가 녹아 없어집니다.

단, 세면대와 수도꼭지에 남아있는
물기를 바드시 닦아야 한다는 것!
참고하시기 바랍니다.

지금까지 리빙톡톡 이었습니다.

(구성:장상아 / 영상취재:여상훈)